Pardubice na ledě: Dobrovolný trénink? Přišli všichni, líbí se Varaďovi

Václav Varaďa na tréninku Pardubic. | Foto: hcdynamo.cz

3. srpna 2023, 20:55

Dominik Dubovči

• Extraliga
• HC Dynamo Pardubice

Po extraligových kluzištích už se prohání všechny kluby, finalisty Třinec a Hradec Králové od neděle 30. července doplnily i bronzové Pardubice. Pod novým trenérem, se stejnými cíli do sezony. Dril začal dobrovolným ledem. „Ani jsme nečekali takovou účast,“ naznačil úsměv Václav Varaďa. Jak se pod ním cítí hráči a co všechno musí podstoupit?

52 zápasů základní části, minimálně šest utkání v Lize mistrů, náročné bitvy na Spengler Cupu. Pokud třeba takový Lukáš Sedlák objezdí i všechny turnaje Euro Hockey Tour, v pohodě se dostane přes sedmdesát zápasů.

„Zápasová zátěž se trochu přeceňuje,“ řekl k tomu dříve Sedlák, který je na takovou porci zvyklý z NHL. I podle Roberta Kousala je mnohem lepší hrát zápasy, než celé týdny trénovat. 

Pardubičtí hokejisté si ale zatím musí počkat. Teď je na programu „Léto s Varaďou“.

A jeho druhý díl se v tomto týdnu naplno rozjel na ledě. „Se začátkem je to vždycky těžké, pauza je znát a pohyb na letní přípravě je trochu jiný. Musíte se do toho bruslení trochu dostat,“ sdělí vám i Lukáš Radil, jeden z nejzkušenějších hráčů extraligy.

„Docela kvituju, že tréninky jsou okolo 45 minut, což mám rád. Rozhodně už začínáme cítit trenérův dril, ale spíš to poznáme ještě v budoucnu, v přípravě, a hlavně v sezoně,“ uvědomuje si. 

Do zátěže po krátké dovolené se dostávají všichni hráči širokého kádru Dynama, se kterými se teď na nové angažmá v San Jose připravuje taky Filip Zadina. Zatím jednofázově, což se ale brzy změní.

„Kluci mají novou výstroj, potřebují čas, aby si zvykli. O víkendu dostanou volno a od příštího týdne budeme trochu ladit systémové věci,“ prohlásil Varaďa.

Jan Košťálek. | Foto: HC Dynamo Pardubice

Pocity profesionálního hokejisty

I tak jde ale o dřinu od samého začátku. Pardubičtí třeba už po dvou dnech na ledě absolvovali náročný Wingate test.

Spočívá v tom, že šlapete na kole, pět minut se zahříváte. Pak se spustí šíleně náročná zátěž. Během 30 vteřin ze sebe vydáte absolutní maximum možného i nemožného.

„Ono se to nezdá, je to ‚jen‘ půl minuty, ale v extrémní intenzitě. Zaplaví vás laktát, je to hrozně nepříjemné. Takže snad ještě horší je taková půl hodina po testu, kdy tělo zpracovává únavu. Bolí vás hlava, ovlivní vás to po zbytek celého dne,“ popisuje Radil.

Z testu vám zjistí maximální výkon, rychlost jeho nástupu, index únavy i množství laktátu. Trenéři do detailu zjistí, jak jsou vaše svaly připraveny.

„Příprava je vždycky úmorná, je to takové nekonečné drilování. V zápase prodáváme to, co nás na hokeji baví. Takže se těším moc. Asi ze všeho nejvíc na Davos, na Spengler Cup. Je to skvělý turnaj ve skvělém prostředí. Liga mistrů bude taky zajímavá, pokaždé s jiným soupeřem. A samozřejmě nejvíc na play off, pro které si chceme vybudovat silnou pozici,“ vyzpovídal se po testu Radil.

Nejlepší trénink je zápas, chtělo by se říct. Takový Roman Will vzal ale léto hodně poctivě.

„S trenérem brankářů Ferym (Františkem Brázdilem) jsme jezdili na ledy do Neratovic, bylo to o technice, detailech. Pro mě to hraje velmi důležitou roli v celkové přípravě. Jsem gólman, potřebuju vidět puky, neustále je chytat… V sezoně jde zápas za zápasem, zatímco léto se dá krásně využít na tuhle mravenčí práci,“ prozradil.

S Milanem Kloučkem pracovali s váhou těla, rychlostí, hloubkou v brankovišti i postavením vrchní a spodní částí těla.

„V dnešní době už to není jen o tom, aby brankář přišel a chytal puky. Je za tím spousta práce, a proto jsem rád, že se můžeme soustředit na to, co je potřeba. I kdybychom tu půlhodinu neměli, tak bych si o ni řekl,“ zmiňuje Will taky brankářský prostor, tedy pravidelné okno třiceti minut před nástupem všech hráčů Dynama.

A popisuje příjemnou a pracovitou atmosféru v kabině. Která se vlastně kromě odchodu Dominika Frodla a příchodu Martina Kauta vůbec nemění.

„Jsem hrozně rád, že se takový tým povedlo udržet. Každý den přicházíte do naprosto známého prostředí, za stejnými kamarády. Pro všechny je to důležité. Víme, co od sebe můžeme čekat,“ těší Willa.

Tomáš Urban. | Foto: HC Dynamo Pardubice

Stručný, ale odhodlaný 

„Víte co, já se těším na každý zápas. Věřím, že hráči také a budou chtít pravidelně vyhrávat. Bojovat v každém utkání,“ odpovídá Václav Varaďa stylem, jako kdyby ho už zítra čekalo třeba derby proti Hradci Králové nebo duel s bývalými parťáky z Třince.

„Důležité je konkurenční prostředí, které je pro trenéry fantastické v tom, že můžeme reagovat na vývoj sezony, případná zranění, výpadky formy… A taky na konkrétní soupeře. Můžeme vyzkoušet různé varianty formací, B-týmu chceme pomoci k dobrému startu do sezony,“ nastíní Varaďa svůj jasný plán.

A vrací se k – pro něj trochu hektickému – začátku přípravy. Hned jak 4. května oznámily Pardubice jeho příchod, pustil se do práce. 

„V prvních dnech jsem z Pardubic moc neviděl, byl jsem na zimním stadionu a chystal letní přípravu. Ale postupem času jsem měl možnost poznat město i hráče, což je pro moji práci hodně důležité. Za tři měsíce jsme udělali kus práce.“

„Kluci si museli trochu zvyknout na takový nový přístup, svěží vánek do letní přípravy. S kondičním trenérem jsme aplikovali některé novinky. Pracovali jsme ve dvoufázových blocích, bylo to velmi náročné, ale hráči se s tím vyrovnali dobře,“ naznačil Varaďa pochvalu.

Pohání ho sebevědomí, které vychází ze tří zlatých medailí v řadě.

„Věřím, že to i kluci takhle cítí, že jim to v konečném důsledku pomůže. A v sezoně ukážou, že sil máme dostatek, až budeme překlápět utkání na svoji stranu.“

Se svými hokejisty už se mezitím Varaďa seznámil. Hned na začátku třeba na individuálních pohovorech. 

„Chtěl jsem hráče trochu víc poznat. Dobře je znám z hostující střídačky, na některé jsem i chystal svůj tým. Teď to pro mě bylo něco nového. Taková příjemná setkání, kde jsme hráčům nastínili, co od nich jakožto trenérský štáb očekáváme. Aby věděli, na čem jsou.“

Třeba jako Michal Hrádek, jednadvacetiletý obránce, který prošel mládežnickými reprezentacemi. V extralize už odehrál 119 zápasů, polovinu loňské sezony ale strávil i v béčku. 

„Bavili jsme se o tom, řekli mi moji pozici, toho si vážím. Pro každého hráče je lepší, když s ním komunikuje trenérský štáb. Vnímám svoji pozici tak, jak ji mám. Musím využít šance a dát do toho maximum,“ hodnotí Hrádek.

Do přípravného utkání Pardubic A versus B zasáhne určitě. Varaďa bude chtít vyzkoušet všechny, celý plán směřuje k začátku Champions Hockey League na konci srpna.

„Je to prestižní soutěž, bude to zajímavá konfrontace a zocelí nás to i před startem extraligové sezony,“ věří Hrádek.

Kondiční tréninky brzy nahradí ostré zápasové tempo.

„Už se těším, až to celé vypukne,“ hlásí ambiciózní Varaďa z ambiciózních Pardubic.

Share on Facebook Share on Twitter

• Extraliga
• HC Dynamo Pardubice